医院ブログ

放置しないで!知覚過敏

こんにちは。院長の寺﨑です。
4月7日は「世界保健デー」、
世界保健機関(WHO)が誕生した日です。
WHOは世界の人々の健康を守るため、
毎年この日にテーマを決めて啓発活動を行っています。

 

お口の健康は全身の健康にも影響を与えますので、
歯は大切にしてくださいね!

 

 

さて、お口の健康維持に欠かせない定期検診ですが、
患者さまを診ていると、中には
「むし歯じゃないのに歯がしみる…」
という方がいらっしゃいます。

 

むし歯や神経の炎症がないのに歯が痛いときは、
『知覚過敏』かもしれません。

 

 

 

 

 

◆知覚過敏とは!?

 

冷たいものや甘いものを口にした時、
そして歯を磨いている時などに
ピリッとした鋭い痛みが起こる症状を
『知覚過敏』といいます。

 

知覚過敏をもっとも多く患っているのは
20歳〜50歳で、
日本人の4人に1人が経験している
と言われています。

 

知覚過敏は一過性の痛みで
刺激がなくなればおさまるため、
放置している方も多いのではないでしょうか?

 

 

とはいえ!

 

知覚過敏は放置しておいても治るとは限らないので、
注意したい症状です。

 

 

 

 

◆知覚過敏はなぜ起こる?

 

知覚過敏は
「象牙質(ぞうげしつ)の露出」によって起こります。
歯の中心には神経があり、
やわらかい象牙質と硬いエナメル質に覆われています。

 

 

通常であれば、
歯の一番外側をエナメル質が覆っていて
痛みを感じることはありません。

 

ですが、象牙質が露出すると神経に刺激が伝わり、
痛みを感じやすくなります。

 

 

 

 

象牙質が露出する原因は、
・打撲で歯が欠けた
・歯ぎしりや食いしばりで歯がすり減った
・酸の強い食べものや飲みもので歯が溶けた

 

などが考えられます。

 

 

 

硬い食べものばかり食べている人も、
歯に強い負担をかけることがあるので
注意しましょう。

 

 

 

 

◆歯ぐき下がりも知覚過敏の原因に!

 

歯の根っこも知覚過敏が起こりやすい部分です。
歯ぐきが下がると歯の根が露出して、
象牙質がむき出しの状態に…。

 

 

 

 

歯ぐきが下がるのは、
・加齢
・歯周病
・過度なブラッシング

 

などが主な原因。

 

 

 

 

 

◆知覚過敏は放置しないで!

 

知覚過敏を放置していると、どうなるのでしょうか?

 

まず、歯ブラシが触れると痛みを感じるため、
歯みがきもおろそかになりがちです。
すると、プラークという細菌のかたまりが歯に付着し
むし歯になってしまうことも。

 

また、歯周病が原因の場合は、放置していると
いずれ歯が抜けてしまう原因にもなります。

 

そもそも歯がしみると、
おいしい食事も楽しめませんので
早めの受診をおすすめします。

 

 

 

◆歯みがきと治療で歯の健康を守ろう!

 

「知覚過敏かも!?」と思ったら、
歯みがきの仕方を見直してみるのも一つの方法です。

 

知覚過敏で歯がしみる時は、

①余分な力をかけない「ペングリップ」で歯ブラシを持つ
②毛先のやわらかい歯ブラシで力を入れず小刻みにみがく
③常温もしくはぬるま湯で口をゆすぐ
④歯みがき粉は知覚過敏に有効な「硝酸カリウム」入り

 

などのポイントに気をつけて歯を磨くのがおすすめ。

 

 

 

ご自身でできることもありますが、
痛みが続くときは我慢せず、
お早めにご相談ください!

 

 

 

てらさき歯科医院
〒857-0311 長崎県北松浦郡佐々町本田原免49-1
TEL:0956-63-5354
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マスク生活とお口の環境

こんにちは。院長の寺﨑です。
3月となり、今年も卒業シーズンがやってきました。

 

コロナ禍で今までとは違った学校生活に
戸惑いながら過ごした学生さんも
多かったのではないでしょうか。

 

困難な時期を乗りこえ、
新たな門出を迎えられることを祝福し、
未来が明るいものになるよう、
心から応援しております!

 

 

さて、コロナの問題が発生し、
外出時にはマスクの欠かせない生活が始まって
早くも1年が経過しました。

 

 

毎日のマスク生活の中で口元に意識がいくと

 

「自分の口臭が気になる」
「なんだか口の中がネバネバする」

 

と感じたことはありませんか?

 

それは、もしかしたらマスク生活による
「だ液の減少」が原因かもしれません。

 

今回は、「マスク生活とお口の環境」について
お話しします。

 

 

 

 

◆だ液の役割

 

だ液は通常、健康な成人で
一日に1.0~1.5リットル分泌され、
お口の中で

 

・粘膜の保護
・自浄、殺菌作用
・歯を再生させる(再石灰化)

 

など、多くのお仕事をしてくれています。

 

たくさんの「だ液」でお口の中が潤っていることは、
食べ物の消化を助けるだけでなく、
むし歯や歯周病のリスクから
身を守ることになります。

 

一見、マスクをしていると加湿され、
お口が潤うように思われるかもしれませんが、
だ液の分泌量はいろいろな要因によって減少します。

 

だ液減少の原因
・口呼吸
・ストレス
・脱水
・話さない(口まわりを動かさない)
など

 

 

マスクをしていると息苦しくなり、
たくさん空気を取り込めるよう口呼吸になりがち。

 

この口呼吸は、お口の中を乾燥させ
だ液の分泌を減らしてしまう原因となります。

 

 

 

さらに

 

・マスク着用や自粛生活を含む様々なストレス
・マスクの付け外しが面倒で水分摂取が減ること
・在宅時間の増加などで人と話す機会が減ること

 

これらすべてが、
だ液を減らす原因となっている可能性があります。

 

 

だ液の減少とともに
自浄・殺菌作用が低下してしまい、
口臭が気になったり、
お口の中がネバネバしたり…
といった不快感が出てくるだけでなく
むし歯や歯周病にかかりやすくなってしまうのです。

 

 

 

 

◆大切なことは、
歯科での定期的な検診とセルフケア

 

お口の中を健やかに保つために大切なのが、
定期的な歯科検診。

 

そして、歯ブラシなどによる
丁寧な口腔ケアや、
こまめな水分補給など、
毎日のセルフケアです。

 

 

むし歯、歯周病の治療や
クリーニングはもちろんのこと、
日々の正しいお手入れの仕方や、
マスク生活でのお口の悩みについても、
当院までお気兼ねなくご相談ください!

 

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むし歯にならないチョコレート

寒い日がまだ続きますが、桜のつぼみもふくらみ始めチラホラ濃いピンクの花が咲いています。
そろそろソメイヨシノも開花する頃ですね(^^)

当院の玄関口にもたくさんキレイなお花が咲きました♪

2月14日はバレンタインデーでしたが、みなさん、当院ではガムやタブレットだけでなく、チョコレートも販売しているってご存知でしたか?

「歯医者でチョコを販売?」と気になる方や、「チョコはむし歯になるって言うのに」と思われた方もいるのではないでしょうか?

実はこのチョコレートは≪むし歯にならない≫んです(^O^)

さらには≪むし歯を予防する≫効果もあります!
その理由は…甘味料0%でキシリトール100%だからです。

キシリトールにはむし歯の原因菌であるミュータンス菌の活動を弱める効果があります。
ミュータンス菌に酸を作り出させないことで菌の繁殖力を弱め、むし歯のできにくい口腔内の状態にできるのです。

また歯ごたえもあるので唾液の分泌を促すことにも効果があります(^^)甘味料0%でも甘くて美味しいです!不思議ですよね。

気になる方はお気軽に受付や衛生士に声をかけてくださいね(*^o^*)

菜の花の花言葉は?

こんにちは。院長の寺﨑です。

 

先日、愛犬の散歩がてら、佐々川の遊歩道に行ってきました。

風もやさしく、どこか春を感じる季節になりましたね。

 

 

遊歩道は鮮やかな菜の花が咲き始めていました。

菜の花はとても身近な春の花です。

 

鮮やかな黄色い花は目に楽しく、食べても美味しいのですが

菜の花にも花言葉があるのをご存知ですか?

 

『小さな幸せ・快活・快活な愛・競争・希望・活発・元気いっぱい豊かさ・財産』

 

とても元気な花言葉が並びます。

 

 

 

 

昼ももう遅い時間だったので、日も西に傾いていました。

写っているのは愛犬です。

 

コロナ関係であまり明るいニュースがない昨今ですが

菜の花の花言葉のような、明るく希望に満ちた世の中になるよう日々願っております。

 

 

てらさき歯科医院
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お菓子でむし歯になりやすい?

こんにちは。院長の寺﨑です。

2月といえば印象的なのはバレンタイン。

 

近年では女性が渡す「本命チョコ」
「義理チョコ」の他にも、

友だちにあげる「友チョコ」

家族にあげる「ファミチョコ」

男性が女性にあげる「逆チョコなど、

 

プレゼントするチョコにも
色々な種類があるようです。

 

 

お店に並ぶ色んなチョコを見ていると、
ついつい自分のために
「マイチョコ」も買ってしまう……
という方も多いのではないでしょうか?

 

 

 

そんなチョコレートを食べる機会の多い2月ですが、
皆さまのイメージする通り
「砂糖の多い食べ物」には むし歯の危険性があります。

 

しかし、なぜ砂糖の多い食べ物
そういった危険性があるのでしょう?

 

 

 

実は、たとえむし歯がなくても
お口にはミュータンス菌を始めとした
「むし歯菌」が住みついていることがあります。

 

 

そして、この「むし歯菌」
砂糖をエサにして歯垢(プラーク)を形成し、
酸で歯を溶かし続けるようになります。

 

 

 

すると、やがて歯に穴があき
むし歯になってしまいます。

 

 

私たちが好きな「お菓子」、

特に、砂糖の多いお菓子ほど
むし歯菌にとっても大好物というわけですね。

 

 

そこで、そんな「要注意なお菓子たち」
危険度順にご紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

むし歯の危険度「低」

・砂糖不使用のおせんべい

・クラッカー

・ポテトチップス

・スナック菓子 など

 

砂糖が使われておらず、
口に含んでいる時間も短いため
むし歯になる危険性は比較的低いと言えます。

 

 

 

 

むし歯の危険度「中」

・ケーキ

・シリアル

・アイスクリームなど

 

こちらは先ほどのお菓子より
さらに要注意。

これらには砂糖が使われているため
むし歯菌の好物ではあります。

しかし、

サクサク・パリパリとして食べやすかったり
すぐに溶けてしまう、など
口に含んでいる時間が短いため危険度はやや低いです。

 

 

 

 

そして、 お菓子の中でも

とくにむし歯になりやすいのが…

 

 

 

むし歯の危険度「高」

・チョコレート

・クッキー

・和菓子 など

 

砂糖が多く使われ、
食べ終わるまで時間がかかり、
歯にくっつきやすい! という、

むし歯菌が繁殖するには
もってこいのお菓子です。

 

 

とはいえ!

糖分が一切入っていないお菓子を探すのは大変ですし、
好きなお菓子を気にせず食べたいものですよね。

 

 

 

 

そこで大切なのは、
糖分がお口の中にある時間を短くすること。
つまり、だらだら食べ続けないことです。

 

 

食べる時間をしっかり決めれば、
食べてない間に歯が再生(再石灰化)し、
むし歯になりにくい口内環境となります。

 

 

加えて、毎日の歯みがきももちろん効果的!

 

これらにちょこっと気をつけていただき、
お菓子を楽しみながらむし歯知らず
を目指してくださいね!

 

 

 

ちなみに、

チョコレートの中にはなんと、
むし歯予防に効果がある
「キシリトールチョコレート」
というものもあります。

 

 

むし歯になりやすいお子さまや、
大切な方へのプレゼントにいかがでしょうか。

 

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てらさき歯科医院
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令和3年の書初め

令和3年1月4日(月) は午前中を休診させていただき、毎年恒例のキックオフミーティングと書初めを行いました(^^)
1月中は書初めを院内中に展示していました♪ここではみんなが選んだ言葉を紹介したいと思います。

 

院長『百錬成鋼』ひゃくれんせいこう

今年は、自分のスキルも医院のシステムも、完成度を高めることを目標として、この言葉を選びました。

衛生士『報本反始』ほうほんはんし

色んな方の恩に、感謝の気持ちを忘れないようにと思い選びました。

衛生士『報恩謝徳』ほうおんしゃとく

今までみなさんにたくさん助けて支えていただいたので、その恩を少しでも多くの方に返せるように精一杯努めるという想いを込めて、この言葉にしました。

衛生士『率先垂範』そっせんすいはん

中堅の立場になるので、まずは自分がお手本になれるようにしっかりしたいと思い選びました。

衛生士『粒々辛苦』りゅうりゅうしんく

一つ一つの物事にこつこつと努力して成し遂げたいと思い選びました。

衛生士『一陽来復』いちようらいふく

去年は新型コロナウイルスという目にみえない敵にふりまわされた1年でした。今年は平和に生きられる日が訪れるようにという願いをこめて選びました。

衛生士『誠心誠意』せいしんせいい

患者さん、ドクター、スタッフの皆と信頼関係を築けるように、何事も真心を込めて接していきたいと思い選びました。

受付スタッフ『共存共栄』きょうぞんきょうえい

仕事でも家庭でもお互いを支え合って、フォローし合って楽しく前向きに生活したいと思い選びました。

受付スタッフ『見兎放犬』けんとほうけん

慌てず諦めず、いつでもやり直しがきくと思って、反省しながらも悠々と過ごしたいと思い選びました。

受付スタッフ『進取果敢』しんしゅかかん

今年は積極的に色々と挑戦していきたいという思いを込めて選びました。

 

みなさんは、どんな言葉を選びますか?(*^^)

2021年の干支は丑

あけましておめでとうございます。院長の寺﨑です。

昨年は、かつて人類が体験したことのないような出来事がありました。その影響で困難な経験、堪え難い経験をされた方もいらっしゃるかもしれません。どうぞご自愛くださいますように、そして新しい一年が日常に戻り幸せな年になられるようお祈りいたします。

さて、新年といえば今年の干支は「(うし)」。

牛の姿を思い浮かべると、よく口をもごもごと動かしているイメージがありませんか?

あれは「反すう」といって、胃に送った食べ物を口の中に戻しては咀嚼(そしゃく)することを繰り返しているんです。一日の咀嚼時間は10時間にも及ぶことがあるのだとか。

牛は消化しにくい草を主食とする草食動物であるため、たくさん噛まないといけないんですね。
そんなに咀嚼していたら歯がなくなってしまいそうですが、大丈夫!牛の歯は伸び続けるんです

ちなみに、人間の歯が伸びることはありません。あれ?歯が長くなった?そう感じた方は、歯ぐきが下がってきている可能性があります。

原因はいろいろありますが、怖いのは歯周病です。歯周病が進行すると歯を支えている骨が溶け、歯が長く露出してきます
そのまま放置すると歯が抜けてしまうことも。

思い当たる方は、ぜひ定期検診や治療のさい、お気軽にお尋ねください

今年も一年ありがとうございました

こんにちは。院長の寺﨑です。

早いものでもう12月。サンタさんに欲しいプレゼントを伝える手紙を書くお子さまもたくさんいることでしょう。

今では好きなモノをおねだりするのが主流ですが、明治時代のプレゼントの定番は歯磨き粉だったとか。

これは歯磨き粉メーカーが出した【歯を毎日磨く良い子には、サンタさんがプレゼントをくれる】という広告の影響だったそうです。
サンタさんから貰った歯磨き粉でピカピカに歯を磨く子ども達。なんだか微笑ましいですね。

12月は色々な準備に追われ予定が立てづらくなりがちです。
また、クリスマスと年末年始はお家で美味しいご馳走を食べる機会が多くなります。

歯の調子が悪いとせっかくの美味しい御馳走が楽しめない、ということにもなりかねません。

忙しくなる年末の前に、お早めに歯の治療や定期検診のご予約をされることをおすすめいたします!(^^)!

そして今年はコロナ禍の中ではありましたが、皆さまにとってどのような年でしたか?
にこにこスマイル、美味しい食事…そんな楽しい光景が浮かぶ一年だったでしょうか?

もし私たち、てらさき歯科医院がその一翼を担っていられたらこんなに嬉しいことはありません。

今年も一年ありがとうございました(^^)

当院では、患者様や地域の方々から頂いた手作りの作品をたくさん飾っています!
患者様から頂いた作品は、院内の色々な場所に飾ってありますのでぜひご覧ください(^^)

 

そして今回は、佐々町をモチーフとした【サザノコ】ブランドを立ち上げているグラフィックデザイナー添島 夢美さんの作品も紹介したいと思います!

どんぐりを使用して制作されています(^^)
12月7日~26日まで佐々駅ではクリスマスイルミネーションを行っていますのでお近くを通った際にはぜひ観に行ってみて下さいね(*^_^*)

制作者の添島 夢美さんと、どんぐりの作品

おすすめの一冊をご紹介♪

こんにちは。窓を開けて涼しい秋の風を感じつつ、虫の声に耳を傾けて読書にいそしむにはぴったりな季節。

気になっていた本、読みたいなと思っていた本をそろえて、秋の夜長に巣ごもりするのはいかがでしょうか。

今回は院長はじめスタッフのおススメの一冊を紹介します!(^^)!

気になるのがありましたら、ぜひ読んでみてくださいね♪

歯の食いしばりに注意!

歯を食いしばること

こんにちは♪
まだまだ暑い日が続きますが、これからスポーツや紅葉狩りを兼ねての登山を楽しむ方が増える時期になりますね。そのような力を込めた動きをする時には「歯を食いしばる」ことが多くなります。

実は歯を食いしばると、ご自身の体重と同じくらいの力が奥歯にかかっています。(女性では40kg、男性で60kgくらい。中には100kgを超える人も!)お口の中の小さな奥歯にこれだけの力がかかっているというのですから、相当な力ですね (>_<)

また、就寝中にも食いしばっている人がいますが、「歯を食いしばる」と歯周病の悪化関節症頭痛などを引き起こしやすく、決して良いことではありません。上下の歯と歯が触れていないのが正常な状態です。

例えば、これを読んでいる今は噛みしめていなかったでしょうか?起きている時は目にする場所に「食いしばり注意」を喚起するメモを貼っておくだけでも効果はテキメンです!

就寝の際の対処法としてはナイトガードがあります。気になる方はぜひスタッフまでご相談ください!(^^)!

 

今年の夏の過ごし方は…

まだまだ新型コロナウイルスの影響を日常に感じていますが、みなさまつつがなくお過ごしでしょうか?みなさまには受付の際に、体温測定や手洗い・うがいのご協力を頂きありがとうございます。今後も引き続きご理解とご協力をよろしくお願い致します。

私は趣味が旅行で、例年は月に1回遠出をしていましたが今年はそうもいかず…。『麒麟がくる』を観て、岐阜の稲葉山城を中心に夏に旅行する予定でしたが、それも叶わず。この新型コロナウイルスが落ち着いたらたくさん出かけようと旅本を読み漁っている今日この頃です。

夏休み中は佐世保近辺を何回かドライブしました♪  知ってはいるけど行ったことがない所に足を延ばしては、散歩しつつ素敵な風景に癒されました(*^_^*)



遠い所に行くのは楽しいですが、近場もまだまだ魅力的な所がたくさんあるなぁっと改めて気付くことができました(^^)

今年の夏季長崎県高等学校野球大会では、母校が優勝しました!
テレビで校歌が流れるのは不思議な感覚でしたが、とっても嬉しいニュースでした☆

地元には、家の目の前が海なので足をつけにだけ帰りましたが、来年は友達と会ってバーベキューをしたり、たくさん喋りたいなぁっと思いました!(^^)!