みなさん、こんにちは！⻭科衛⽣⼠の久⽥です。
10⽉に⼊り、朝晩はすっかり涼しくなりましたね。
過ごしやすい季節ではありますが、この時期は少しずつ空気の「乾燥」が気になり始める頃でもあります。
保湿などでお肌のお⼿⼊れをする⽅は多いと思いますが、実は「お⼝の中」も乾燥しやすくなっているのをご存知ですか？
お⼝が乾いて「だ液」が減ってしまうと、⾍⻭になりやすくなったり、⼝臭の原因にもなります。
＜ご存知ですか？お⼝の⼒を測る「健康保険の検査」＞
特に65歳以上の⽅で、「最近、⼝の中がよく乾く」「ごはんが飲み込みにくくなった」「硬いものが⾷べにくい」と感じることはありませんか？
実は先⽇、定期検診に来られた患者さんからも「最近、⼝の中が乾燥する気がして…」とご相談を受けました。
実際にお⼝の中を拝⾒すると、⾆が乾燥されていたため、当院で詳しい検査を⾏ったところです。
こうした「お⼝の乾きや衰え」は、単なる年齢のせいではなく、お口の機能が低下しているサインであり、放置すると全⾝の元気がなくなる原因にもなります。
当院では、健康保険を使ってお⼝の⼒をしっかりチェックする検査を⾏っています。
ご自身のお口の力が衰えていないか、まずは気軽に確認してみましょう。
＜検査結果に合わせて⾏う「お⼝のトレーニング」✨＞
また、当院では検査の結果に応じて、お家でできる簡単な引き締め運動（リハビリ）をお伝えしています。
■お⼝が乾く‧ネバネバする
だ液腺マッサージ・こまめな⽔分補給：お⼝の周りを優しくもみほぐし、みずみずしさを取り戻します。
■⾆の⼒が弱くなっている
⾆回し運動：⼝を閉じたまま、⾆で⻭の表⾯をぐるりとなぞって⾆の筋⾁を鍛えます。
■⼝が回りにくい‧話しづらい
パタカラ体操：「パ‧タ‧カ‧ラ」と⼤きな声で発⾳し、唇や⾆の動きをスムー
ズにします。
このようなリハビリを適切に行うことで、お口の機能低下は改善させることも可能です。
「最近、お⼝の様⼦が前と違うな」と感じたら、それはお⼝からの危険信号かもしれません。
まずはクリーニングを兼ねて、どうぞお気軽にご相談ください！
てらさき歯科医院
〒857-0311 長崎県北松浦郡佐々町本田原免49-1
TEL：0956-63-5354
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